BBB is voor iedereen te volgen die doelgericht snel wil afvallen en in korte tijd in shape wil zijn. Het enige dat je moet meenemen is je handoek, bidon en de wilskracht om voor lichamelijke verandering te gaan.

Er wordt tijdens deze les gewerkt aan conditie, vetverbranding en spieruithoudingsvermogen van de BBB-spiergroepen (buik, billen en benen) met als resultaat: afvallen, jezelf 100% fitter voelen en een strak/slank en gespierd lichaam krijgen.