PILATES

Regelmatige Pilatessessies helpen je om zowel geestelijk als lichamelijk beter in balans te raken. Pilates legt de nadruk op een correcte ademhaling en juiste uitlijning van de rug en het bekken. Tijdens de oefeningen moet je je goed concentreren op je bewegingen en ademhaling. Zo wordt je bewust van je lichaam en leer je hele vloeiende en gecontroleerde bewegingen te maken. Je zult merken dat dit erg ontspannend werkt.

Pilates helpt om lange spieren te kweken. Je zult dus geen body-builders uiterlijk krijgen, maar wel mooi gedefinieerde armen, benen en een strakkere buik. Traditionele workouts zijn erop gericht om dikke, korte spieren te ontwikkelen. Deze spieren zijn weinig flexibel en daarom gevoelig voor blessures. Pilates daarentegen zorgt ervoor dat de spieren flexibel blijven en daardoor minder snel geblesseerd zullen raken. Ook helpt Pilates om de rug- en buikspieren te verstevigen.

Brigitte Smits

Brigitte Smits

Instructrice

GRATIS PROEFLES

Geheel vrijblijvend de sfeer van Sportschool Kenny Evers ervaren? Dat kan! Vraag nu je gratis proefles aan! Zonder verdere verplichtingen kunt u mee doen met een les naar keuze.

:ontactgegevens:

Sportschool Kenny Evers

De Vliegerlaan 2-4
2273 BV Voorburg

070 – 406 66 55
Info@sportschool-kennyevers.nl

Openingstijden:

Maandag t/m Vrijdag: 08:00 - 22:00
Zaterdag: 08:00 - 14:30
Zondag: 09:00 - 14:00