iets geeft je zoveel energie als een stevige krachttraining! LXR® is geen toverdrank, maar een elixer van traditioneel hard werken, vermengd met een beetje luxe. LXR® is een exclusief trainingsprogramma waar de beste ingrediënten van het verleden versmelten met een moderne trainingsaanpak.

Flexibiliteit is essentieel om gezond en pijnvrij te kunnen bewegen in het dagelijks leven en de sport. Zowel mentale als lichamelijke stress, eenzijdig bewegen of overbelasting kunnen ervoor zorgen dat onze flexibiliteit wordt beperkt, wat kan leiden tot blessures. LXR® Mobility is een 15 minuten durende workout die je helpt spierherstel te bevorderen en flexibiliteit te verbeteren.

Tijdens de workout combineren we stretch technieken met foam rolling. Foam rolling is een zelf-massagetechniek waarbij gebruik wordt gemaakt van een foam roll. Het stimuleert de doorbloeding in de spier en helpt om  gevoelige “knopen” uit je spieren te masseren. In een stretch flow verlengen we de spieren die we met de foam roll  hebben gemasseerd voor optimale flexibiliteit en een sneller spierherstel.

De voordelen van LXR® Strength Training op een rijtje

• Krachtige, vernieuwende en uitdagende oefeningen
• Kracht, conditie en core training maken je sterker, fitter en strakker.
• Functionele bewegingen met de fitness bag maken je spieren “slimmer” en dagen je buikspieren maximaal uit!
• Muziek: 6 afwisselende tracks met elk een eigen karakter maken deze workout FUN en afwisselend!